В современном мире избежать стресса бывает довольно сложно, именно поэтому мы часто страдаем паническими атаками и хроническими расстройствами психики. Быть может, в этом плане вы совершенно здоровы?
Об этом попробует рассказать наш тест!
Достоверный тест американского психолога на определение уровня тревожности вашей личности
1. У вас бывает приподнятое настроение?
Иногда
Никогда
Довольно часто
2. Вы часто бываете раздражительными?
Часто
Редко
Никогда
3. Вы часто расстраиваетесь?
Очень редко
Постоянно
Довольно часто
4. Вы сильно переживаете по поводу неприятностей?
Да!
Нет, быстро всё забываю
Все зависит от того, насколько это серьёзно
5. Вы часто чувствуете прилив сил и желание работать?
Очень редко
Да, регулярно
Почти никогда, ведь я постоянно чувствую усталость
6. Вы можете назвать себя спокойным человеком?
Да, меня сложно вывести из себя
Совсем нет, я всё время злюсь и психую
Иногда могу вспылить
7. Вас тревожат трудности, которые могут возникнуть в будущем?
Нет, это вполне нормально
Немного, ведь что-то новое - это всегда страшно
Да! Я панически их боюсь...
8. Вы принимаете всё близко к сердцу?
Да, переживаю по каждому поводу
Нет, стараюсь абстрагироваться
Порой бывает
9. Вы можете сказать, что вам не хватает уверенности в себе?
Да, порой я чувствую себя неуверенно
Я совсем не уверен(а) в своих силах
Нет, я уверен(а) в себе и в своих силах
10. Вы стараетесь избегать критических ситуаций?
Да! Зачем мне лишний стресс?
Всё зависит от того, насколько ситуация критическая
Нет, а зачем? Ведь они часть жизни
У вас очень низкий уровень тревожности
Вы невероятно уравновешенный человек, которого мало что на этой планете может вывести из себя. Вы считаете, что просто-напросто глупо тратить свои нервы на все эти переживания по поводу тягот бытия. Лучше попытаться как можно дольше сохранить положительную энергию внутри и направить её в верное русло.
У вас средний уровень тревожности
Вы отличаетесь средним уровнем тревожности. Вроде бы в обычной жизни всё хорошо, но как только вы попадаете в стрессовую ситуацию, то сразу же начинаете жутко паниковать, истерить и злиться. Всё, что вам необходимо для комфортной жизни, так это научиться управлять стрессом и вести себя в чрезвычайных ситуациях, которые выходят за границы вашей зоны комфорта.
У вас высокий уровень тревожности
Вы истерите и паникуете абсолютно по любому поводу. Злиться и выпускать пар - ваше всё, поэтому и окружающим с вами приходится ох как непросто. Вытерпеть вас в частые периоды гнева - задачка не из простых. Для начала вам нужно просто научиться держать себя в руках, а уж потом приступать к более детальной проработке искусства управления гневом.
